אופנה ולייף סטייל
רוצים לרזות לקראת הקיץ? זה הזמן המומלץ ללכת לישון
הולכים לישון מאוחר? ייתכן שזה לא מומלץ לפני הקיץ, אם אתם מתכננים להגיע חטובים לים. מחקר מצא שאנשים שהולכים לישון מאוחר משמינים מאנשי הבוקר
רוצים לרזות? אל תלכו לישון מאוחר אימג' בנק / Getty Images

האם אתם אנשי בוקר או ציפורי לילה? חשוב שתשאלו את עצמכם את זה רגע לפני הכניסה לבגד-הים, ואם גם אתם הולכים לישון מאוחר, כדאי שתשכחו מיקיצה טבעית ותלכו לישון מוקדם כי נמצא שאנשים שהולכים לישון מאוחר, הם בעלי הרגלי אכילה לקויים ולכן משמינים.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

הואשמה באנורקסיה למרות שסבלה ממחלה קשה ולא טופלה במשך שנה
מאכלים שמתחפשים לבריאים ובגללם אתם משמינים

אנשי הבוקר לרוב סבורים שהם בריאים יותר מחיות הלילה, אבל כעת מגיע המחקר שמאשר את זה. חוקרים מצאו שאנשים שהולכים לישון מאוחר וגם מתעוררים מאוחר, נוטים לבחור מאכלים מתוקים לארוחת הבוקר, לזלול בלילה ולאכול יותא באופן כללי מאנשי היום.

 

זוללים מתוקים? לכו לישון מוקדם אימג' בנק / Getty Images

המחקר, אשר פורסם בכתב העת להשמנת יתר, מצא כי דפוסי האכילה ואורח החיים של חובבי הליל, לא רק שגורמים להשמנה, הם עלולים להיות אף מסוכנים לבריאות ולהוביל לסוכרת מסוג 2. ככל הנראה שהסיבה נעוצה בכך שהאנשים שהולכים לישון מאוחר מרגישים צורך במתוק כדי לשמור על עירנות ומתוק כידוע גורר אחריו את החשק לעוד סוכר עד להתמכרות. מסקנה? תלכו לישון בשעה סבירה ותקומו בבוקר או שתפסיקו לקרוא מחקרים מבאסים.

 
© כל הזכויות שמורות לאתר nana10