אופנה ולייף סטייל
ענו ותדעו: איזה סוג של מתאמנים אתם?
מתאמנים בחדר כושר? ענו על השאלון שלנו ותדעו איזה סוג של מתאמנים אתם: המתאמנים המצטיינים הבינוניים או המחפפים

יצא לכם המתאמן המחפף? כנראה שאתם צריכים להתאמן יותר על המוטיבציה שלכם. חשוב לאכול משהו קטן לפני אימון, להתאמן מינימום פעמיים בשבוע ולשמור על אורח חיים פעיל כדי לשמור על הבריאות. תדאגו לאכול ארוחה עשירה בחלבון לאחר האימון ולשלב אימוני כוח ואירובי בשבוע. אל תוותרו על מתיחות, זה חשוב.

 

יצא לכם המתאמן הבינוני? ובכן, מצבכם לא רע ואתם ממש בדרך הנכונה. לא יזיק לכם להיות מעט יותר פעילים, לאכול יותר ארוחות בריאות ומזינות ולהוסיף עוד כמה אימונים בשבוע. אם תעשו את זה אתם תראו תוצאות מהר יותר. זכרו שלתזונה יש חלק משמעותי בשינוי שלכם.

 

יצא לכם המתאמן המצטיין? כל הכבוד! אתם משקיענים אמיתיים! אימוני כושר יומיומיים ישמרו על הבריאות שלכם הנפשית והגופנית. אתם חזקים, בריאים ויודעים בדיוק מה עליכם לעשות כדי להצליח באימונים. תמשיכו ככה ואל תפחדו לקחת מדי פעם יום מנוחה כדי להתאושש.

 
© כל הזכויות שמורות לאתר nana10